Ken je dat gevoel? Je bent met vakantie in Frankrijk geweest en als je thuiskomt dan begint de drukte van alledag. Je kijkt er heel lang naar uit en je geniet een week, 2 weken of misschien nog langer in Frankrijk en zodra je weer thuis bent ben je dat lekkere gevoel van je vakantie binnen een mum van tijd weer kwijt. Zonde toch? Dat kan anders! Hoe? Dat lees je onder de foto of hoor je in deze bijzondere podcast.
Zijn er wel tips om een vakantiedip te voorkomen?
Jazeker! Maar je moet dan wel een paar dingen weten. Ik wist het ook niet, tot ik met iemand sprak die mij vertelde over gelukshormonen. Als je tijdens je vakantie iets leuks, lekkers, spannendst of bijvoorbeeld iets nieuws beleeft maakt je lichaam stofjes aan waardoor je blij wordt, je gelukkig voelt of spanning ervaart. Die stofjes zijn bijvoorbeeld dopamine, serotine, oxytocine. adrenaline, endorfine en enylethylamine. Ze hebben allemaal een andere werking waar ik je niet mee zal vermoeien en als je het precies wilt weten Google je ze maar even. Maar als je dus iets doet waardoor je aan je vakantie denkt worden deze hormonen weer aangemaakt en zul je je beter in je vel voelen. Maar.. hoe doe je dat? Nou... met de volgende 12 tips:
1. Wacht niet en maak een fotoboek
Als je tijdens de vakantie veel foto's maakt dan heb je meteen de beste tip in handen om je vakantiegevoel vast te houden. Selecteer de 50 mooiste foto's die een goed beeld geven van je hele vakantie en maak er een mooi fotoalbum van. Je doet jezelf er een plezier mee maar ook familie en vrienden die niet urenlang naar je foto's hoeven te kijken 🙂
2. Zet een herinnering op tafel
Je hebt waarschijnlijk wel iets tijdens je vakantie gekocht. Dat kan een souvenir zijn of wat dan ook. Misschien wel een paar flessen wijn. Zet één of meer leuke spulletjes op een prominente plek waar je vaak komt (woonkamer, werkplek, slaapkamer etc.) Telkens als je het ziet moet je weer even aan die heerlijke vakantie denken.
3. Maak eens dat vakantiegerecht....
Heb je tijdens je vakantie iets gegeten dat je lekker vond en waar je nog regelmatig aan terugdenkt? Waarom maak je dat niet zelf eens? Op het internet is er vast wel een lekker recept van te vinden. Zelf at ik ooit eens een carpaccio van Coquilles-Saint-Jaques. Ik vroeg aan de kok hoe hij het maakte en kreeg het recept. Telkens als wij het eten denk ik terug aan die bijzondere avond in de Bourgogne.
4. Plan eens niet en doe iets onverwachts
Als we terug zijn van vakantie dan vervallen we meestal weer snel in het schema van de agenda. Maar tijdens de vakantie denk je daar niet aan. Soms plan je een uitstapje maar je hebt ook wel eens dat je spontaan iets invalt en dat dan uitvoert. Dat hoeft echt niet te wachten tot je volgende vakantie. Plan eens iets onverwachts en doe bijvoorbeeld eens een keer iets anders in het weekend.
5. Duik niet meteen in de oneindige mails
Terug van vakantie is de mailbox van je werk waarschijnlijk overvol. Je hebt de neiging om je daar op je eerste dag meteen doorheen te worstelen. Maar... ze zitten al weken in je mailbox dus kan het best een dag wachten. Sorteer ze eens op afzender. Dan zie je snel wie er vaker gemaild heeft. Kies die er uit en beantwoordt deze eerst. Maar voor je dat doe ga je eerst lekker bijpraten met je collega's.
6. Doe wat je ook op vakantie doet
Klinkt simpel hè? Is het ook. Als ik met Marian in Frankrijk ben ga ik altijd 's-morgens naar de bakker voor vers brood en een croissantje. Sinds enige tijd ga ik elke zaterdagochtend in Nederland naar de bakker voor vers brood een lekker croissantje. Gelijk haal ik de krant van zaterdag. De zaterdagochtend heeft op die manier voor mij altijd een beetje vakantiegevoel!
7. Wat mis je het meest als je thuis bent?
Als je op vakantie bent doe je veel leuke dingen. Waarom doe je dat thuis niet? Zit je bijvoorbeeld met partner en/of kinderen gezellig langer aan tafel op vakantie? Of kon je zo genieten om lekker lui een boek te lezen of naar je favoriete muziek te luisteren met een goed glas wijn? Denk er eens over na wat je op vakantie deed en nu niet. Waarom zou je dat thuis niet kunnen. Jij bepaalt wat je leuk vindt!
8. Thuis zijn is ook heel leuk
Als je met vakantie bent geniet je van een andere omgeving. Maar je mist ook vertrouwde zaken om je heen zoals je eigen lekkere bed of je familie en vrienden. Het kan absoluut geen kwaad om daar ook eens bij stil te staan. Lekker thuis in je eigen vertrouwde omgeving is toch ook heel leuk? Dus sta daar eens bewust bij stil en met de voorgaande 7 tips hou je het vakantiegevoel nog langer vast.
9. Leg je vakantiemuziek vast!
Heb je leuke muziek gehoord tijdens je vakantie? Zoek het op in Apple iTunes, Spotify of Stitcher en maak je eigen playlist met de heerlijke vakantiemuziek. Ga je met het openbaar vervoer naar je werk? Doe je oortelefoontjes in en geniet en mijmer nog even terug naar dat mooie plekje waar je zo'n goede herinneringen aan hebt. Nog beter is het om een playlist te maken met je favoriete vakantieliedjes. Je geniet dan nog meer!
10. Plan je volgende vakantie of trip
Wist je dat veel mensen bij terugkomst al weer aan de volgende vakantie denken? Dat is helemaal niet zo'n gek idee. Sterker nog als je weer plannen gaat maken voor een nieuw uitstapje of een vakantie dan begint meteen de voorpret weer. Het is wetenschappelijk bewezen dat dit één van de beste manieren is om een vakantiedip te voorkomen. Je kunt natuurlijk ook Premiumlid worden van Frankrijk Binnendoor 🙂
11. Luister naar een podcast over Frankrijk
Op Frankrijk Binnendoor kun je ook naar Podcast luisteren via je favoriete podcastapp zoals: Apple podcasts, Google podcasts, Spotify of bijvoorbeeld Stitcher. De meeste mensen hebben hun playlistes op Spotify staan. Zoek in Spotify naar Frankrijk Binnendoor en je vindt nu al meer dan 100 podcasts met heerlijke verhalen over Frankrijk. Abonneer je en je ontvangt automatisch bericht als er een nieuwe podcast is.
12. Lees een boek of een ebook over Frankrijk
Eigenlijk is deze laatste tip een vervolg op tip 10 want als je een boek leest over Frankrijk of bijvoorbeeld een leuk ebook dan kun je je tijdens het lezen al weer even in Frankrijk wanen. Nog leuker wordt het als je een boek gaat lezen, of een ebook, om je te laten inspireren voor je volgende vakantie want je kunt nooit vroeg genoeg beginnen met het voorbereiden van je volgende vakantie. Het is dé manier om het vakantiegevoel vast te houden
Deze tip komt van mijzelf. Als ik in Frankrijk ben geweest dan is het bij terugkomst bijna een ritueel geworden. Ik zoek de foto's uit die ik gemaakt heb en gooi weg welke ik denk niet nodig te hebben. Je maakt er met je digitale camera of telefoon gewoon veel te veel. Die foto's zien maakt je al weer blij. Maar ik ga een stap verder. Ik schrijf aan de hand van de foto's een kort verhaal zodat ik niet kan vergeten wat er bij de foto' hoorde, waar het was en bijvoorbeeld met wie. Op deze manier schrijf je allemaal korte reisverhaaltjes bij je foto's. Wacht daar ook niet te lang mee want je herinnering aan specifieke details ebt na verloop van tijd steeds verder weg.
En als je iets leuks, bijzonders, ontroerends, lekkers, grappigs of iets anders hebt meegemaakt dat te leuk is om voor jezelf te houden en niet met anderen te delen dan moet je het zeker opschrijven. Laat het familieleden, vrienden en/of collega's eens lezen. Wedden dat ze je allerlei vragen gaan stellen over je vakantie? Als je dan je verhaal ook nog combineert met een mooi foto-album, dan heb je een mooie vakantie herinnering.
